Online-Selbstlernkurs
bei Ängsten und Panikattacken
Wann ist der Kurs für Sie geeignet?
Wenn Sie...
- unter Ängsten und Panikattacken leiden
- sich selbst und Ihre Angst besser verstehen wollen
- akute Hilfe bei Panikattacken oder in stressigen Situationen benötigen
- lernen möchten, sich selbst zu helfen
- sich und Ihrer Wahrnehmung wieder mehr vertrauen möchten
Was ermöglicht mein Kurs?
- Akute und langfristige Hilfestellungen mittels Übungen + Hypnosen bei Ängsten und Panikattacken
- Er fördert Entspannung und hilft so beim Abbau von Stress
- Ein größeres Verständnis für sich selbst und die Angst zu schaffen
- Lösungsansätze (woher kommt Ihre Angst? Was hält sie aufrecht? Wie können Sie daran etwas verändern?)
Vorteile meines Selbstlernkurses:
- Wenn Sie sich sich eine Selbstzahler-Therapie nicht leisten können und dennoch an sich und Ihren Ängsten arbeiten und in Ihrem Leben etwas zum Positiven verändern möchten
- Wenn Sie die Zeit bis zum Beginn einer Kassentherapie überbrücken möchten, ohne hohe Summen an Geld zu investieren
- Sie lernen sich selbst besser kennen. Mithilfe von Übungen sowie Audios können Sie selbständig an Ihren Ängsten und Panikattacken arbeiten
- Sind Sie bereits bei mir in Behandlung oder planen, eine Therapie bei mir zu beginnen, so kann der Kurs dabei helfen, die Therapiezeit zu verkürzen. Auch die Anwendung zwischen den Therapiesitzungen kann den Therapieerfolg positiv beeinflussen.
- Sie können jederzeit mit den Inhalten meines Kurs arbeiten - zeit- und ortsunabhängig.
Darauf dürfen Sie sich freuen ...
Modul 1
(Ein)-Blick in die Angst - Angst verstehen
- Was ist Angst und wie äußert sie sich im Körper?
- Funktionalität von Angst
- Normale Angstreaktion vs. übermäßige Angst/Panik
- In welchen Formen kann übermäßige Angst auftreten?
Modul 2
Erste Hilfe bei Angst und Panik
In diesem Modul finden Sie Übungen zur Anwendung bei akuter Angst und Panik.
Modul 3
(Ein)-Blick in die Psyche - sich selbst verstehen
- Fokus auf das "Problem" Angst
- Fokus auf die "Lösung" Angst
Worksheets begleiten Sie in dem Prozess zu mehr Selbsterkenntnis.
Modul 4
Langfristige Hilfe - Geben Sie sich das, was Sie brauchen
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe / Vorbeugung von Ängsten
- Hypnose-Audios zur langfristigen Anwendung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens
Mein Name ist Janina Eckert...
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen nun schon seit mehreren Jahren dabei, ihre Ängste zu lösen und helfe ihnen dabei, ein befreites und zufriedenes Leben zu führen.
Da ich selbst früher unter Ängsten und Panikattacken gelitten habe, weiß ich genau, wie sehr Ihre Lebensqualität unter diesen Einschränkungen leiden kann.
Umso mehr freue ich mich, Ihnen mithilfe dieses Selbstlernkurses das zu ermöglichen, was vielen meiner Klienten und Klientinnen bereits entscheidend geholfen hat: eine Kombination aus Selbstreflektion, Hypnose und Übungen.
Kontaktieren Sie mich!
Sie möchten ein kostenfreies telefonisches Kennenlerngespräch vereinbaren?
Oder direkt einen Ersttermin/Anamnesegespräch vor Ort in meiner Praxis?
Dann nutzen Sie gern mein Buchungstool zur unkomplizierten und zeitsparenden Terminvereinbarung.
Alternativ können Sie mich per Mail, WhatsApp oder telefonisch kontaktieren.
Ich freue mich auf Sie.